丹丹小鋪 (Dean17) 的部落格

「吃甜甜，過好年！」在過年期間，香甜的花生糖、牛軋糖，都深受全家人的喜愛，愈吃愈「涮嘴」，不過，你知道嗎？這些看似小巧的零食熱量可是相當的高！舉例來說，1顆花生糖的熱量高達130大卡，吃1顆等同於吃下半碗飯的熱量。至於牛軋糖也不遑多讓，1顆熱量約有80大卡，吃3顆就等於吃下1碗飯的熱量。

商業周刊報導市售鮮奶檢出含有多項禁用藥物，但檢驗方式、結果卻遭官方、學界質疑。近日更傳出商出商周曾將相關資料請教師大化學系教授吳家誠、俠醫林杰樑妻子譚敦慈。譚敦慈今天表示，未曾接獲商業周刊的詢問，也沒看過研究報告。不過她表示，家人一向不喝鮮奶，都喝豆漿。

    接近年關了，天氣明顯冷颼颼，許多人感覺手腳冰冷，於是開始進補，但是，醫師提醒，進補之前必需先辨別自己的體質，再選擇適合的食材進補，而不是隨意進補，以免補過頭，反而造成身體健康一大負擔。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科精心設計4道4道兼具食療效果和美味的「冬季養生藥膳」。

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養，可有時候，喝了豆漿肚子疼的事時有發生，甚至與“食物中毒”聯繫起來。

1. 忌喝未煮熟的豆漿

想減肥不妨試試蜂蜜減肥法。蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還特別低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全。

     俗語說：「冬令進補，開春打虎」，但中醫師認為，寒冬進補不是人人都適合，中醫將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種；體質虛寒則溫補，不虛則平補，燥熱則清補。由於國人的體質比較偏燥熱，如果溫補過頭，可能會產生口乾舌燥、睡不著等症狀。因此建議，冬季平補就好，而「四神湯」就是最佳的平補藥膳之一。

白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

抗痘新選擇！揭開燕麥5大好處

燕麥含有豐富的膳食纖維，對於促進腸道蠕動有很好的幫助，過去一直被視為體內環保的好幫手，除此之外，較少人知道燕麥還有很好的抗氧化性質，對於人體皮膚的發癢、刺激症狀都可以有效緩解，因此多吃燕麥也可以幫助抗痘。

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  便祕的問題,長久以來一直困擾著我,也曾經試過許多含豐富纖維的蔬菜及水果,或是益生菌之類的食品,但是都無法有效改善,加上工作忙碌,壓力很大,一度讓我義為可能沒法改善了,長久下來肚子看起來像懷孕一樣,這應該就是體內積存太多宿便的關係...

  其實網路上有許多的酵素食品,強調可以排除體內宿便,但是因為沒有試過,不知效果如何,也擔心會有副作用,所以一直不敢嘗試,直到幾天前,朋友拿了4包  Okinawa日本沖繩青木瓜酵素

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女生都嘴饞，喜歡東吃吃西吃吃，但是吃著吃著就會發現乳房有腫塊了，乳房腫塊怎麼辦？吃貨們一定要管好自己的嘴，什麼可以多吃，什麼要少吃，都是有講究的，讓我們都來看看是什麼導致乳房腫塊症狀的。